Multă lume a auzit de efectul placebo, dar știți ce e nocebo? Nocebo e o forță mult mai puternică: una cu care luptăm în fiecare zi în care încercăm să fim bine dispuși, siguri că lucrurile vor merge ok și convinși că vom avea noroc.
Placebo e așa: în cadrul unui experiment medical, 100 de pacienți primesc un medicament despre care li se zice că e foarte bun împotriva durerilor de cap. 50 dintre ei spun că, într-adevăr, medicamentul i-a scăpat de orice urmă de durere. Surpriză: medicamentul e de fapt zahăr sau ceva fără absolut niciun efect terapeutic. Acei oameni s-au vindecat pentru că au crezut că se vor vindeca.
Nocebo e mai nasol: în experiment li se spune celor 100 de pacienţi că vor scăpa de dureri de cap, dar e posibil ca efect secundar să aibă dureri de stomac. De data asta, 90 dintre ei încep să aibă dureri de stomac. Deși din nou au luat doar zahăr!
Așa că e clar: s-a dovedit științific că forța sugestiei negative e mai mare decât forța sugestiei pozitive. Ăştia suntem! Ne e mai uşor să credem în lucruri rele. Ne vine mai la îndemână să remarcăm că am ieşit cu stângul din casă în loc să ne bucurăm de un semafor prins verde (semn de noroc!), dacă tot e să fim superstiţioşi. De asta e bine să nu vă înconjurați de oameni triști sau care se văicăresc. Să nu vă uitați numai la știri cu nenorociri. Să nu participați la bârfe nasoale despre prieteni sau colegi. Creierul nostru nu prea face diferența dintre real și imaginar, așa că e deajuns o sugestie uneori ca să devenim triști, deprimați sau convinși că lucrurile vor merge prost – și chiar vor merge!
Vă invit să vă alegeţi o zi – una singură – în care să sfidați știința asta și să puneţi binele înainte. Veţi fi surprinşi de schimbări.
Eu fac asta tot timpul şi e unul din motivele pentru care zâmbesc atât de mult 🙂